Escala de Sonolência de Epworth (ESS)

Instruções: Qual a sua chance de cochilar ou adormecer (e não apenas se sentir cansado) nas seguintes situações? Use a escala abaixo para escolher o número mais apropriado para cada situação.

Escala de Pontuação:

Interpretação (Escore 0-24):

Responda todas as 8 situações, mesmo que você não tenha feito algumas delas recentemente. Tente imaginar como elas o afetariam.

Situação 1: Sentado e lendo
Situação 2: Assistindo televisão
Situação 3: Sentado, quieto, em um lugar público (ex: teatro, reunião)
Situação 4: Como passageiro em um carro por uma hora sem parar
Situação 5: Deitado para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem
Situação 6: Sentado e conversando com alguém
Situação 7: Sentado quieto após o almoço (sem álcool)
Situação 8: Em um carro, enquanto parado por alguns minutos no trânsito

Fonte: Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep. 1991.