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GeriCalcs — Inteligência no cuidado ao idoso
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Página: IPAQ-SF — Versão Curta

GeriCalcs — Escala clínica

IPAQ-SF — Versão Curta

Questionário Internacional de Atividade Física dos últimos sete dias, com cálculo padronizado de MET-minutos por semana e classificação em níveis baixo, moderado ou alto.

Escala clínica

IPAQ-SF — Versão Curta

Questionário Internacional de Atividade Física dos últimos sete dias, com cálculo padronizado de MET-minutos por semana e classificação em níveis baixo, moderado ou alto.

IPAQ-SF Atividade física Últimos 7 dias MET-min/sem Rastreio populacional Tempo médio: 5 min

Progresso da avaliação

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Como responder? Pergunte sobre os últimos sete dias e considere somente atividades realizadas por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez. Registre zero nos dois campos quando a atividade não ocorreu. O tempo sentado é informado separadamente e não integra o volume de atividade física. Atenção: o protocolo da versão curta foi desenvolvido prioritariamente para adultos de 15 a 69 anos e não equivale ao IPAQ longo brasileiro adaptado para pessoas idosas.

Protocolo oficial de pontuação IPAQ Regras de processamento, MET-minutos por semana e categorias da versão curta. Página oficial de versões do IPAQ Versões disponibilizadas pelo grupo IPAQ e informações sobre adaptação. Validação brasileira Estudo de validade e reprodutibilidade das formas curta e longa no Brasil.

Caminhada

Considere toda caminhada em episódios contínuos de pelo menos 10 minutos.

1a. Em quantos dias da última semana a pessoa caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos?
1

1a. Em quantos dias da última semana a pessoa caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos?

Inclua caminhada em casa ou no trabalho, como transporte, por lazer, prazer ou exercício.

Valor permitido: 0 a 7 dias/semana.

1b. Nesses dias, quanto tempo total caminhou por dia?
2

1b. Nesses dias, quanto tempo total caminhou por dia?

Some as caminhadas válidas realizadas em um dia típico dentre os dias informados.

Valor permitido: 0 a 960 min/dia.

Atividade moderada

Atividade moderada exige algum esforço e faz respirar um pouco mais forte que o normal.

2a. Em quantos dias da última semana realizou atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos?
3

2a. Em quantos dias da última semana realizou atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos?

Exemplos: pedalar leve, nadar, dançar, ginástica leve, vôlei recreativo, carregar pesos leves ou tarefas domésticas que aumentem moderadamente a respiração. Não inclua caminhada.

Valor permitido: 0 a 7 dias/semana.

2b. Nesses dias, quanto tempo total realizou atividades moderadas por dia?
4

2b. Nesses dias, quanto tempo total realizou atividades moderadas por dia?

Informe o tempo diário total das atividades moderadas válidas, sem somar caminhada.

Valor permitido: 0 a 960 min/dia.

Atividade vigorosa

Atividade vigorosa exige grande esforço e faz respirar muito mais forte que o normal.

3a. Em quantos dias da última semana realizou atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos?
5

3a. Em quantos dias da última semana realizou atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos?

Exemplos: correr, ginástica aeróbica, futebol, pedalar rápido, basquete, trabalho doméstico pesado, cavar ou carregar pesos elevados.

Valor permitido: 0 a 7 dias/semana.

3b. Nesses dias, quanto tempo total realizou atividades vigorosas por dia?
6

3b. Nesses dias, quanto tempo total realizou atividades vigorosas por dia?

Informe o tempo diário total das atividades vigorosas válidas.

Valor permitido: 0 a 960 min/dia.

Tempo sentado

O IPAQ não estabelece ponto de corte categórico para o tempo sentado.

4. Durante um dia de semana nos últimos sete dias, quanto tempo permaneceu sentado?
4

Durante um dia de semana nos últimos sete dias, quanto tempo permaneceu sentado?

Inclua o tempo sentado no trabalho, em casa, estudando, visitando, lendo ou assistindo televisão. Este indicador é apresentado separadamente e não compõe o escore de atividade.

Valor permitido: 0 a 1440 min/dia.

Impressão sem resultado válido: conclua todos os itens e calcule a avaliação antes de utilizar este documento.

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Todas as respostas preenchidas em IPAQ-SF — Versão Curta serão apagadas. Esta ação não pode ser desfeita.

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